Adaptogének, bioaktív anyagok és természetes összetevők használata az immunitás erősítésére

Immunrendszerünket nem tudjuk erősíteni, csak egy egészségeset támogatunk.
Az egészséges immunrendszer azt jelenti, hogy szervezetünknek nagyobb esélye van a vírusok és fertőzések elleni küzdelemre.Noha az olyan vírusokat, mint a koronavírus, nem tudja megállítani pusztán az egészséges immunrendszer, láthatjuk, hogy a gyengébb immunrendszernek szerepe van abban, hogy a leginkább érintett emberek, például az idősek és azok, akiknek alapbetegsége vagy meglévő betegsége van. .Immunrendszerük állapotuk vagy életkoruk miatt általában gyengébb, és nem olyan hatékony a vírusok vagy fertőzések leküzdésében.

Az immunrendszer válaszának két fő típusa van: a veleszületett immunitás és az adaptív immunitás.A veleszületett immunitás testünk első védelmi vonalát jelenti a kórokozókkal szemben, amelynek fő célja az említett kórokozók szervezetben való átterjedésének azonnali megakadályozása.Az adaptív immunitás lenne a második védelmi vonal a nem saját kórokozók elleni küzdelemben.

Általános mítosz az, hogy „erősíthetjük” immunrendszerünket.Tudósként tudjuk, hogy ez technikailag nem igaz, de azt tehetjük, hogy támogatjuk és erősítjük a jó, egészséges immunműködést a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitelével.Például a C-vitamin hiánya fogékonyabbá tehet bennünket a légúti fertőzésekre, így bár ügyelnünk kell arra, hogy ne legyen hiány, a C-vitamin extra bevitele nem feltétlenül „erősíti” az immunrendszerünket, mivel a szervezet úgyis megszabadul a feleslegtől.
Az alábbi táblázat áttekintést nyújt azon kulcsfontosságú vitaminokról és ásványi anyagokról, amelyek hozzájárulnak az általános egészséges immunrendszerhez.

A funkcionalitás táplálékot talál
Tekintettel a megfelelő funkcionális jellemzőkkel rendelkező alternatív élelmiszerforrások iránti jelenlegi keresletre, az adaptogén hatás érdekes tulajdonság lehet, amelyet figyelembe kell venni bizonyos növények élelmiszerek és italok összeállításában való felhasználásának meghatározásakor.
Úgy gondolom, hogy modern élelmiszer- és italiparunkban nagy a kereslet a funkcionális élelmiszerek és italok iránt, elsősorban a népszerű kényelmi és az útközbeni trendeknek köszönhetően, amelyek arra kényszerítik a fogyasztókat, hogy megfelelő, funkcionális élelmiszereket keressenek a hiányosságok leküzdése, valamint az egészséges és egészséges életmód fenntartása érdekében. tápláló étrend.